Trong suốt thời gian mang thai những bữa ăn vặt bổ dưỡng và hợp lý là điều bà bầu nên làm nhưng ăn món gì và ăn như thế nào thì phải thật cân nhắc.
- Những loại sữa bầu nhật bản tốt nhất.
Với việc ăn vặt mẹ bầu cũng nên chú ý ăn những món tốt cho thai nhi và ngược lại phải tránh những loại thực phẩm không tốt. Những món ăn vặt sau đây là danh sách bà bầu nên hạn chế ăn dù nghén ngẩm thế nào.
Đu đủ xanh
Đu đủ xanh hoặc chưa chín có chứa rất nhiều enzymes và mủ. Chúng có thể gây ra các cơn co thắt tử cung với kết quả là sẽ gây sẩy thai. Đu đủ xanh hoặc chưa chín nghe nói có chứa rất nhiều enzymes và mủ. Chúng có thể gây ra các cơn co thắt tử cung với kết quả là sẽ gây sẩy thai.
- Những điểm mua sữa bầu morinaga tốt nhất cho mẹ.
Hơn nữa, đu đủ xanh có chứa prostaglandin và oxytocin. Đây là những chất mà cơ thể cần thiết ở thời điểm bé bắt đầu chào đời. Như vậy, nếu bạn ăn đu đủ xanh, nhiều khả năng sẽ sẩy thai. Ăn đu đủ xanh không được nhưng đu đủ chín lại rất tốt cho phụ nữ mang thai. Đu đủ có chứa 9 dưỡng chất cần thiết cho thai nhi và cũng có thể giúp bà bầu thoát khỏi hiện tượng táo bón và ợ nóng.
Không nên ăn nhiều nhãn vì có thể gây tổn thương thai nhi
Nhãn là loại quả rất ngọt và thơm nhưng lại rất nóng cho phụ nữ mang thai. Vì thế bà bầu cũng không nên ăn long nhãn nhiều.
Nguyên nhân là vì phụ nữ mang thai thường có các hiện tượng như táo bón. Ăn long nhãn sẽ khiến cơ thể nóng hơn, gây xáo trộn sự phát triển bình thường của thai nhi dẫn tới chảy máu, đau bụng … Thậm chí bà bầu ăn nhiều nhãn sẽ làm tổn thương thai nhi, dẫn đến sảy thai.
- Những loại sữa cho bà bầu tốt nhất.
Táo mèo có thể gây co thắt tử cung
Dù rằng đây là loại quả rất nhiều người thích trong 3 tháng đầu thai kỳ nghén ngẩm nhưng không nên ăn nhiều. Ngược lại, chỉ nên ăn 2-3 quả là dù có nghén thèm ăn đến độ nào. Táo mèo chua, chat thực sự không tốt cho phụ nữ mang thai. Táo mèo có thể thúc đẩy các cơn co thắt tử cung, gây sẩy thai và sinh non. Ngoài ra táo mèo còn làm tăng nguy cơ táo bón thai kỳ.
Dứa cũng có khả năng làm co thắt và mềm tử cung
Khi mang bầu, nhiều người nhầm tưởng đây là loại quả lành, nhiều bà bầu tích cực ăn dứa nhưng sự thật lại không như vậy. Mang thai trong 3 tháng đầu không nên ăn, uống quá nhiều nước dứa vì có thể gây ra các cơn co thắt tử cung hay bị sẩy thai hoặc gây tiêu chảy hoặc dị ứng cho phụ nữ mang thai. Lý do là vì trong dứa tươi có chứa bromelain có tác dụng làm mềm tử cung, sản xuất các chất gây phá thai vì vậy nên không nên ăn nhiều dứa khi mang bầu.
Đậu nành là thực phẩm còn gây tranh cãi khi dùng cho bà bầu
Dù biết đậu nành vẫn là một thực phẩm đang được gây tranh cãi có nên hay không nên ăn trong thai kỳ không nhưng bà vẫn bảo: Có kiêng có lành!
Nếu ăn nhiều đậu nành trong thời gian mang thai có thể gây ra những bất thường ở cơ quan sinh sản và khuyết tật tình dục ở các bé trai. Tuy chưa có kết luận cụ thể nhưng tốt nhất mẹ bầu phải nên tự thuyết phục bản thân kiêng ăn đậu phộng vì chúng có thể an toàn cho mẹ bầu nhưng lại có hại cho thai nhi.
Quả đào nên ăn hạn chế vì sẽ gây nóng
Ai cũng biết quả đào ngọt nhưng lại là thứ quả nóng. Vì vậy nếu ăn đào, phụ nữ mang thai rất dễ bị chảy máu. Chưa kể những sợi lông có trên vỏ quả đào rất ngứa, đau họng. Đây cũng là loại quả được dân gian truyền miệng là ăn nhiều sẽ làm con bị câm. Tuy nhiên chưa có kiểm chứng của khoa học nên lý do nên ăn it đào là vì nó gây nóng cho các mẹ bầu.
- Cách chọn sữa bầu nhật bản morinaga chính hãng.
Đậu phộng tăng khả năng sinh con bị dị ứng
Mang thai ăn đậu phộng dễ làm tăng nguy cơ em bé sinh ra có xu hướng bị dị ứng với thức ăn. Điều này là do các protein có trong đậu phộng. Khi phụ nữ mang thai ăn vào thì có thể gây ra triệu chứng dị ứng cho thai nhi. Bởi vậy, trong thời kỳ mang thai vì không muốn con sau này sinh ra dễ bị dị ứng phải nói không với đậu phộng luôn.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét